まともに弾けない

何度目のスランプだか数え切れないのですが、またもや陥っています。

音程
下りが特に悪い。1234と押さえていたのを離すだけなのに、どうして2が上擦るのか。
左手の形を保ったままにできず、、なぜ手が閉じてしまうのか。
解決方法⇒左手を弓でバシバシ叩いて矯正・・・ではなく、何度も繰り返して手の形を覚えこませる。で、1ポジでやっとできたかと思うと3ポジでできなくなり、3ポジでできたかと思うと1ポジでできなくなる。そのエンドレスで5年目です。

ビブラート
押さえた指は前後に動くだけのはずなのに、指先がスライドしてビブラートをかけようとしている。だからどんどん音が外れて何の雑音だかわからないことになっている。
基本に立ち戻ろうとメトロノームを100からはじめて8分音符でかける練習。楽器を固定して。
固定するとうまくできるんだけど、譜面台にヘッドを乗せると倒れんばかりにガタガタ揺れ動く。固定しないと楽器がビックビック動く。ビクビク動くならテンポが安定しているんだろうが、ビックビックじゃぁねえ・・・。
解決方法⇒楽器で右手をバシバシ叩く・・・ではなく、どうしたらいいのかわからない。何で動くの？どこに力が入っているの？鏡を見ただけじゃわかりません。

練習場所
あまりにもひどい音を出しているので、夫から場外通告を出されました。つまり、夫のいる時間に家で弾くな、眠れないだろ！というクレームです。
そんなの夫の仕事を変えなきゃ絶対無理です。私が休みでもそうでなくても昼間は絶対家にいて寝ているので。
解決方法⇒夫を昼間の仕事に転職させるか、外で寝てもらうか、私がいちいち外出して練習場所を求めてお金も出してさまよう・・・
カラオケボックスに楽器の練習が可能か聞いてみないとなぁ。もしくは夫のクレームを無視。ミュートは音が変わるので使いたくない。
そんなに近所でもないけれどシダックスがあったので聞いてみると、練習自体は可能。土日はすぐにいっぱいになってしまうので、予約をしたほうがいいということでした。
いつか行ってみようと思います。